Grimberg, M. (2013). Der Einsatz der wingwave-Methode zur Steigerung der objektiven Leistung und Verbesserung des subjektiven Wohlbefindens beim 5.000m-Lauf. Tesina de licenciatura.
En el marco de su tesina de licenciatura, la alumna universitaria Maria Grimberg analizaba en el siguiente estudio si el método Wingwave podía mejorar el rendimiento de los atletas que participan en una carrera de 5000 m (Grimberg, 2013).
Además, el estudio debía verificar si el Wingwave podía ayudar a mejorar el estado de confort subjetivo de los deportistas durante la carrera. El objetivo de la aplicación del Wingwave era identificar y neutralizar los posibles factores estresantes de cada sujeto a prueba provocados por la carrera. Por otro lado, los resultados del estudio anterior permitieron constatar que, en particular, la emoción de alegría ejercía un poderoso efecto positivo sobre el rendimiento, por lo que se planteaba también como meta de la aplicación del Wingwave provocar dicha emoción en el transcurso de la carrera.
En este estudio tomaron parte 24 personas de prueba con edades comprendidas entre los 20 y 55 años (media = 24,2 años). Todos los participantes realizaron una carrera de 5000 m hasta alcanzar un primer punto de medición individual, anotándose el tiempo que precisaron para cubrir dicha distancia. Antes de la carrera, los participantes cumplimentaron el cuestionario sobre constitución física percibida (CCFP) de Kleinert (2006), y tras finalizar la misma los sujetos a prueba volvieron a cumplimentar un cuestionario autoconfeccionado destinado a medir el confort y el grado de tensión subjetivos tanto durante la carrera (observados retrospectivamente) como después de la misma.
Una semana después, la mitad de los participantes del ensayo que conformaban el grupo experimental se sometieron a una sesión del método Wingwave durante una hora y media, pero a los sujetos integrados en el grupo de control no se les aplicó el método. La meta del método Wingwave era identificar los posibles factores estresantes de cada sujeto a prueba en relación con la carrera e intentar paliarlos con el método Wingwave. Otra de las metas del estudio era aumentar la alegría al movimiento en los sujetos a prueba. En este caso, se aplicó una estrategia especial del método Wingwave, “entretejer recursos”, merced a la cual el corredor asociaba selectivamente la carrera con la emoción alegría dentro de su experimentación subjetiva. Esta estrategia se explica detalladamente en el capítulo 7.
Los doce participantes del grupo experimental fueron distribuidos a siete Wingwave coaches formados. Transcurrida otra semana, ambos grupos, tanto el grupo experimental “entrenado” como el grupo de control “no entrenado”, hicieron otra carrera de 5000 m. Se anotaron de nuevo los tiempos y los participantes cumplimentaron los mismos cuestionarios que en el momento de medición 1 antes y después de la carrera.
Resultados
Tiempo empleado en carreras de más de 5000 metros. Los resultados mostraron en primer lugar que el tiempo medio empleado por todo el grupo en el segundo momento de medición era significativamente inferior en comparación con el primer momento de medición, lo cual se explica por el efecto del entrenamiento. Además, los investigadores también observaron un efecto de interacción considerable, lo que significa que el grupo experimental (sometido a Wingwave) pudo aumentar en mayor medida su rendimiento en carrera en el segundo momento de medición que el grupo de control. Ambos grupos revelaron un rendimiento homogéneo en el momento de medición 1, pero en el momento de medición 2 el grupo de control solo pudo aumentar su rendimiento en 5 segundos de media, mientras que el grupo de Wingwave lo aumentó en 62 segundos de media.